Fungerar skumskaftet verkligen?

Skumaxeln är ett bra sätt att slappna av kroppens muskler utrustning . Efter en lång period av träning eller intensiv träning är människokroppen benägen till överdriven muskelspänning, så massage eller avslappning av skumskaft efter träning är ett viktigt sätt att koppla av för alla sporter, särskilt för professionella spelare, snabb massage och avslappning är oumbärlig sätt att återhämta sig. Skumskaft kan användas som ett avslappningsverktyg efter sport eftersom de alltid är tillgängliga för spelare att värma upp innan eller slappna av i musklerna efter en match.

Funktionen av skumaxel

1、Minska risken för muskelvävnadsvidhäftningar. När mjuka vävnader som muskler, senor och fascia skadas, kan kollagenfibrerna fästas på andra nivåer av fascia, och avslappningen av skumskaftet kan ge viss lindring.

2、 Förbättra lederna och minska trycket på lederna. Skumaxelnkan slappna av fascian, vilket kan minska vävnadstrycket, lindra muskelspänningar och spela en roll för att lindra ledtrycket.

3 、 Minska ömhet och främja återhämtning. Genom att använda skumaxelnefter träning kan musklerna slappna av och på så sätt återställa den normala elasticiteten i musklerna och främja återhämtning.

Försiktighetsåtgärder för användning av skumaxeln

1、Tryck inte för hårt. Inte ju mer smärta desto bättre, eftersom överdriven smärta kommer att utlösa skyddande sammandragning av muskeln, men kommer att minska effekten.

2、Behåll andningen lugnt. Alltför spända muskler och spänd andning bidrar inte till avslappning av kroppen före och efter träning, och andningen bör anpassas för att lindra spänningar.

3, rulla inte för fort. Rullande för snabbt kan inte uppnå avslappnande effekt av fascia bör vara enhetlig rullande avslappning är lämpligt.