Mejla oss
sales08@jointop-china.comkontaktnummer
+86 591-87668070Mejla oss
sales08@jointop-china.comkontaktnummer
+86 591-87668070
Försiktighetsåtgärder för träning av 2-yogabollar
2.1, hur man blåser upp yogaboll: när du blåser upp bollen till "åtta minuter full", så att bollkroppen är mer flexibel, bekväm att göra klippet och greppet.
3-Rengöringsmetoden för yogaboll
3.1, på grund av formen och modellen på träningsbollen har dess förvaring blivit ett problem för många gym. Ett sätt är att spilla gasen direkt efter användning och lägga den i den ursprungliga kullådan. Placera den inte på en varm plats.3.3, när du rengör träningsbollen, använd vatten eller tvålvatten för att rengöra ytan på bollen, kan inte använda kemiska lösningsmedel, det kommer att förstöra ytan på bollen. För utövarens bekvämlighet och för rengöringsskälet bör bollen rengöras regelbundet och ofta, eftersom bollens yta ofta är i kontakt med golvet. För att förlänga bollens livslängd bör golvet i rummet hållas rent och vassa föremål tas bort.
Hur man använder yogaboll för att framkalla förlossning
Yogaboll för att framkalla förlossning har en viss effekt av att framkalla förlossning, vanligtvis för gravida kvinnor i slutet av graviditeten före förlossningen. Den måste dock opereras under ledning av en professionell läkare och i rimlig position och träningstiden bör väljas efter individuella förutsättningar. Att sitta på en yogaboll för att framkalla förlossning är en vanligare operation före förlossningen och är en mer lämplig aerob träning för gravida kvinnor. Att sitta på en yogaboll innan förlossningen är bra för att sträcka ut musklerna i blygdområdet och öka den lokala elasticiteten i slidan, vilket hjälper till att minska perinealmotståndet under förlossningen, för att minska förlossningssvårigheterna.
Dessutom kan sitta på en yogaboll för träning också främja fostrets huvud att sjunka, effektivt stimulera livmodern, vilket framkallar sammandragningar, och i viss mån kan främja utvecklingen av förlossningen att starta. Att sitta på en yogaboll innan förlossningen i slutet av graviditeten kan också öka styrkan i bäckenbottenmusklerna, vilket ger förutsättningar för att undvika skador under förlossningen, som att minska möjligheten för partiell vaginal lateralisering.
Gravida kvinnor bör slappna av innan förlossningen och även lära sig om förlossningen, observera noga om fostervattnet spricker eller det blöder i slidan och söka läkarvård i tid om avvikelser upptäcks.