Ständigt dröjer sig kvar vid bilderna som är populära i media, det är lätt att vara för strikt med sin egen kropp när vi ser tillbaka på oss själva.
Dessa enhetliga standarder för styrka och skönhet kommer också att hindra oss från att uppskatta andra kroppar som skiljer sig från standarderna.
Kan inte tro kraften i andra kroppar än normen.
"Jag har till och med fått höra att mina lår är så tjocka och mina armar är så korta att det är en lyx att vilja göra vissa poser. Tack och lov väljer jag de svaga rösterna som tror på mig, inte den höga tvivelrösten," hon sa.
Hon tror att det finns lika många olika sätt att utöva Ashtanga som det finns olika kroppar i världen. I den traditionella Mysore-övningen kan asanas anpassas efter de olika behoven i varje elevs övning. och modifierad: "Under mina år av studieresor i Indien har jag sett hur min lärare anpassar praktiken efter vad som är mest fördelaktigt för eleverna, även om det finns många asanas i Ashtangari, de är inte Alla elever behöver göra allt asanas på samma sätt varje dag. Ashtanga är inte en enda linjär övning, utan en resa som guidar eleverna in i anden.”
Vad Kino hoppas kunna låta fler människor veta är: "Faktiskt behöver du inte världen för att älska dig och få dig att känna ditt värde, precis som du inte behöver att världen med kraft fyller ditt huvud. En enhetlig standard för vad är skönhet och vad som är makt."
Kino nämnde att många kvinnor har sagt till henne att de är inspirerade och mer självsäkra att träna på grund av henne (Kino säger att hon inte är en lång och smal person). "Okej, låt då mina muskulösa lår och små kroppar vara inspirationen för alla korta, tunga kroppar", sa Kino i en lite lekfull ton!
Och skämten är mer av positivt stöd och uppmuntran: "Låt mig säga dig, det är inget fel på dig, du är vacker och du kan hålla dig uppe om du vill, men återigen, du behöver inte. Bevisa din värt. Den perfekta kroppen att träna är den som fortsätter att träna. Lär dig att älska din kropp och tacka din kropp för varje andetag för kraften du får av den."
Kino tror att varje individ har kraften att uppnå transformation och genombrott, väntar på att bli upptäckt och upptäckt, och yogaträning är detta verktyg: "Faktiskt kan ingenting enkelt uppnås - yoga är inte, handstående Nej, inte meditation, inte känslomässig balans , och naturligtvis inte självgodkännande.Jag har kämpat med depression, ångest, ätstörningar, panikattacker, självvärde, ensamhet etc., men nyckeln till förvandling har alltid varit jag själv.
Jag kan välja att fördjupa mig i mitt elände och passivt vänta på att världen ska gottgöra och ge mig det jag ser som mitt eget, eller så kan jag välja att hoppa ur mitt destruktiva tänkande och sträva efter att förändra din värld och förvandla den till vad du älskar. "
Den djupaste delen av asanaträning är kopplingen mellan kropp och sinne. Yoga är inte bara en fysisk träning, utan också en konst att uppfatta kroppen. Faktum är att all asanaträning är att förbereda sig för det slutliga förverkligandet av sublimeringen av kropp och själ. Det är därför Kino tror att även om många börjar yoga av konditionsskäl, kommer de sakta att upptäcka att yogan har förändrat deras liv osynligt.
"Det fina med yoga asanas är att du inte behöver tro att de har helande energi, yoga kommer att arbeta på din kropp först och sedan subtilt tränga in i din ande och själ för att uppnå en fullständig förvandling av människor, eftersom kroppen är en port till hjärtat och själen i sig, säger Kino.
När du öppnar Kinos sociala nätverksplattform kommer du att bli förvånad över de supersvåra yogaställningarna som hon verkar ha till hands. På bilden är hennes ögon alltid gnistrande och hennes ansikte är alltid med ett varmt leende. Till och med "Washington Daily" kommenterade henne - - "Den internationellt kända Ashtanga-mentorn Kino Mac Gregor är en sådan närvaro att hon inte bara kan sätta benen på huvudet, utan hon kan göra det med ett leende" är också nästan en otrolig beundran .
Hon är grundaren av sociala medieplattformar för att främja yoga – hon har över en miljon följare på Instagram, och hennes personliga Youtube-kanal har över 100 miljoner visningar; hon är "Originator of Yoga Influencers" - hon är känd i världen. Svåra asanafoton av natursköna platser cirkuleras över hela världen. Hos henne ser vi kombinationen av tradition och modernitet, yoga och mode, och arv och öppenhet.
svenska
English
français
Deutsch
italiano
español
Nederlands
norsk
čeština
slovenský
Jointop China Industry Co., Limited.
ipv6-nätverk stöds
