Jointop China Industry Co., Limited.

Skumaxeln är ett bra sätt att slappna av kroppens muskler utrustning . Efter en lång period av träning eller intensiv träning är människokroppen benägen till överdriven muskelspänning, så massage eller avslappning av skumskaft efter träning är ett viktigt sätt att koppla av för alla sporter, särskilt för professionella spelare, snabb massage och avslappning är oumbärlig sätt att återhämta sig. Skumskaft kan användas som ett avslappningsverktyg efter sport eftersom de alltid är tillgängliga för spelare att värma upp innan eller slappna av i musklerna efter en match. Funktionen av skumaxel 1、Minska risken för muskelvävnadsvidhäftningar. När mjuka vävnader som muskler, senor och fascia skadas, kan kollagenfibrerna fästas på andra nivåer av fascia, och avslappningen av skumskaftet kan ge viss lindring. 2、 Förbättra lederna och minska trycket på lederna. Skumaxelnkan slappna av fascian, vilket kan minska vävnadstrycket, lindra muskelspänningar och spela en roll för att lindra ledtrycket. 3 、 Minska ömhet och främja återhämtning. Genom att använda skumaxelnefter träning kan musklerna slappna av och på så sätt återställa den normala elasticiteten i musklerna och främja återhämtning. Försiktighetsåtgärder för användning av skumaxeln 1、Tryck inte för hårt. Inte ju mer smärta desto bättre, eftersom överdriven smärta kommer att utlösa skyddande sammandragning av muskeln, men kommer att minska effekten. 2、Behåll andningen lugnt. Alltför spända muskler och spänd andning bidrar inte till avslappning av kroppen före och efter träning, och andningen bör anpassas för att lindra spänningar. 3, rulla inte för fort. Rullande för snabbt kan inte uppnå avslappnande effekt av fascia bör vara enhetlig rullande avslappning är lämpligt.

Vad är skillnaden mellan pilates och yoga ? Hur man skiljer Pilates och yoga är mer lämplig för dig? Pilates och yoga har olika andningsstilar. Pilates görs genom näsan och munnen, andas in genom näsan och andas ut genom munnen, medan yoga görs genom näsan och andas ut genom näsan, de flesta människor andas genom buken, kan andas genom bröstet eller kan andas helt. Och intensiteten på de två övningarna är också olika, pilatesrörelser blir mer intensiva, eftersom pilatesrörelser är mer intensiva, så träningsprocessen kräver mer fysisk ansträngning, dock är yoga mer träning vår flexibilitet, så intensiteten är inte så stor , men om du precis har börjat träna yoga vänner, kan du känna muskelsmärtan. Yoga och Pilates uppnår också olika resultat, yoga förändrar främst en persons fysiologi och psykologi för att uppnå ett balanserat tillstånd, Pilates har en bättre inverkan på kroppsformen och kan förbättra en persons fysik. Hur man skiljer Pilates och yoga är mer lämplig för dig? För flexibilitet och korrigering av alla delar av kroppen rekommenderas att välja yoga. Yoga kan korrigera avvikelser i skelett och leder, och vill du göra din kropp mjuk och balanserad är yoga ett bra val. Men för viktminskning och kroppsformning rekommenderas Pilates eftersom det är en snabbare träningsform än yoga, så musklerna känns avsevärt förbättrade och det oavbrutna träningspasset kan göra att hela kroppen rör sig i muskler, så om du vill gå ner i vikt samtidigt byggnad är Pilates ett bättre val.

What is Yoga? Yoga literally explained - yoga is connection and union, the connection of body and mind, the union of life and work. Yoga is the release of stress and the enjoyment of life. The perfect combination of breathing and asana during yoga practice can fully stretch our body, speed up blood circulation, soothe the nervous system, and bring us physical and mental pleasure. "After every yoga practice, the mind can return to peace - Iyengar" When yoga first became popular, it made many people mistakenly believe that yoga is stretching, such as the early naranga yoga. The purpose of yoga practice is not to lift your feet up to your head; stretching is not the purpose of yoga. Making the soft strong and the hard resilient - that's the purpose of yoga asana. As far as sports are concerned, the only one that I know of that exercises all three levels of the body at the same time is yoga - yoga is about the combination of body and mind, starting with repairing physical health, i.e. yoga asanas. Then comes the mental level and the heart level - creating a balanced state of life. Currently, there are different attitudes towards yoga such as wait and see, oppose and support. The reason for this may be lack of understanding or interest; the reason for opposition may be misunderstanding; the reason for support is that most people benefit from it. It is important to mention that the origin of yoga is indeed religious, but in its thousands of years of development, many schools have been branched out, some of the native Indian yoga focus on classical study, some focus on philosophical enlightenment, some focus on daily life good deeds ...... Some people worry that practicing yoga will lead them astray and into a cult, a big reason may be from this "spiritual practice of enlightenment". Yoga asana 8400, so many asanas commonly used is more than a hundred kinds, not all asanas are anti-joint. It is like "not eating fish because you are afraid of getting a fish spike in your throat", but not everyone is afraid of fish spikes. We can choose to avoid anti-joint injuries if we have a deeper understanding of asana first, just as a child learns to eat first before learning to eat fish. If you are worried about being misled by "enlightenment", you may want to consider it as a general fitness exercise, just like running or Pilates; if you are interested in spiritual themes, you can get in touch with the philosophical mind of yoga and choose the right yoga teacher at the right time. According to different factors and themes, yoga has a wide range of categories, such as. 1 Hatha yoga system: narrow Hatha yoga, Indian traditional Ashtanga and Iyengar, American Anusara and some other niche school series, etc. 2 Auxiliary tools: (large and small) yoga mat, ball yoga, wheel yoga, aerial yoga, wall rope yoga, stick yoga, etc. 3 Element:Yang yoga (power yoga), yin yoga, flow yoga (various flow yoga, such as universal flow, rocket flow, inner view flow, energy flow, San Fra...

Fitness fler och fler människor, men det finns fortfarande många människor som inte kan skilja mellan fitnessmattor och yogamattor , och även många använder yogamattor som fitnessmattor , fitnessmattor och yogamattor i slutändan vad är skillnaderna 1. Olika användningsområden: Yogamatta används främst för att utöva yoga, de grundläggande rörelserna för att stretcha och avslappning, såsom nedåtgående hund, berg, katt, babypose, ryck, etc.; Fitnessmatta används huvudsakligen för fitnessträning, de grundläggande rörelserna för att springa, hoppa, pressa främst, såsom T25, P90X, Insanity, HIIT, hoppövning, hopprep, bobbie jump, etc. 2. Materialet är annorlunda: Yogamattans material är generellt uppdelat i gummiskum, TPE-skum, EVA, latexmatta, NBR-matta, etc.. Enhetliga ytpartiklar, fulla av bubblor, mjuk känsla och giftfri, smaklös, icke -slip, rebound-förmåga samt affinitet för mänsklig hud, är det idealiska valet för yogautövare. Professionella träningsmattor är gjorda av högkvalitativ miljövänlig PVC, hård yta, slitstark och reptålig, naturlig och miljövänlig, luktfri, säker och giftfri, halkfritt grepp, spänst, stöttålighet super, hög- slutkvalitet. 3. storleken på olika: Yoga matta vanlig storlek 183cm * 61cm, något större än höjden på utövaren, lämplig för att utöva en mängd olika yoga asanas; Professionell fitness matta minsta storlek 190cm * 80cm, den maximala storleken är 300cm * 180cm, enligt olika fitness övningar för att välja rätt matta storlek, desto större storlek för stora, högintensiv träning mer cool! 4. tjockleken är olika: Yogamattans tjocklek 1-15 mm varierar, tjockleken på olika material är inte densamma. PU- gummitjocklek mellan 1-6mm, TPE -tjocklek i 6-15mm, mjukt och bekvämt, utövare väljer rätt tjocklek efter träningsstadiet de befinner sig i; Professionell fitnessmatta tjocklek på 7-8 mm, eftersom de flesta fitnessövningar är högintensiva sporter, inte tjocka eller tunna som håller kroppen smidig och skyddar leder och golv när man tränar. 5. Olika grepp: Yogamatta material gummiskum , TPE- skum, EVA, CORK , latexmatta , NBR, med lätta och bärbara egenskaper, i statisk yoga asana, greppkontakt lämplig, men i den betydande rörelsen när mattan kommer att följa rörelse och rörelse;; Professionella fitnessmattor är gjorda av högdensitet professionellt PVC-skum, hög densitet, fast vikt, lämplig för nästan alla plana golv, grepp ordentligt, rörelsen av den ursprungliga tätningen. 6. hållbarhet är annorlunda: Yoga matta ytskikt fokus på mänsklig hud affinitet, barfota på mattan praktiken känslig och bekväm; Fitnessmattans ytskikt är hårt, slitstarkt och slitstarkt, tål högintensiv träning av skor.

Det finns en mängd olika yogarekvisita som kan användas för att förbättra din träning. De vanligaste typerna av rekvisita inkluderar: 1- Yogamattor ger en vadderad yta för träning och hjälper till att förebygga skador. Du måste hitta den yogamatta som passar dina behov bäst. En mängd olika yogarekvisita kan användas för att förbättra din träning. 2- yogablock : Yogablock används för att stödja kroppen i olika yogaställningar. De kan placeras under händer, fötter eller höfter för att underlätta inriktning och stabilitet. 3- Yogakudde : Yogamatta är en stor och rejäl kudde som kan stödja din kropp i olika yogaställningar. Yogamattor är stora, rejäla kuddar som kan stödja kroppen i olika yogaställningar. De används ofta under knäna, ryggen eller huvudet för att hjälpa till med inriktning och komfort. ZiYo för att hitta den bästa yogamattan för din träning kan du besöka vår yogabutik . 4- yogaremmar : Yogaremmar används för att hjälpa till med inriktning och stabilitet i olika yogaställningar. De kan användas för att hjälpa till att sträcka sig framåt och böja, eller för att hålla ihop benen, till exempel "Bound Angle Pose" yogaremmarna används för att hjälpa till med inriktningen och stabiliteten i olika yogaställningar. 5- yogahjul : yogahjul är en allt populärare ny rekvisita. De kan användas för att hjälpa till i en mängd olika yogaställningar, särskilt för att hjälpa till att öppna bröstet och axlarna. Yogahjul kan användas för att hjälpa en mängd olika yogaställningar, särskilt för att hjälpa till att öppna bröstet och axlarna. Fördelar med att använda Yoga Props Yoga är en träning som kan njutas av människor i alla åldrar och alla nivåer. Medan yogarekvisita ofta förknippas med nybörjare eller terapeutiska metoder, kan de användas för att förbättra praktiskt taget alla yogaövningar. Rekvisita hjälper till att stödja kroppen i utmanande poser och kan även användas för att fördjupa stretching i mer traditionella poser. Dessutom kan rekvisita lägga till en ny utmaning till välbekanta poser, vilket hjälper till att hålla träningen intressant och spännande. Från mattor och remmar till filtar och kuddar, det finns en mängd olika rekvisita att experimentera med. Även om rekvisita ofta förknippas med nybörjare eller terapeutiska metoder, kan de faktiskt användas för att förbättra alla yogaövningar, så oavsett vad dina yogamål är, var inte rädd för att sträcka dig efter en rekvisita eller två för att hjälpa dig att nå dem!

Hur väljer man storleken på yogabollen? Människor som ofta gör yoga, förutom att köpa yogamatta , yogaboll är också ett måste förbereda hjälpverktyg, med hjälp av yogabollsövningar yoga har många fördelar, som kan förbättra flexibiliteten hos människor, kan öka styrkan i kroppen , men också träna människors balansfunktion, förutom att förbättra människors kardiorespiratoriska funktion är också till hjälp, dessutom kan användningen av yogabollsövningar ab träning också forma den perfekta kroppskurvan, följande lär dig att välja storleken på yogabollen metod. 1-Hur stor är yogabollen? Om du är en petite kvinna kan du välja 45cm eller 55cm yogaboll, medan 65cm och 75cm yogaboll är mer lämpliga för långa män. Förutom storleken på valet av viktigare punkt är att välja av de vanliga tillverkarna av stark och hållbar yogaboll, att vara mycket flexibel och ha full säkerhet. Kanske i färd med att utöva yogabollsträckor är det många som inte ägnar så mycket uppmärksamhet åt detaljerna i dessa yogabollsvalsproblem, men om du vill uppnå effektiviteten av praktiken bättre kan dessa yogabollsvalsproblem inte ignoreras, men också uppmärksamma utövandet av yoga i processen för metoden måste vara korrekt, för att undvika att göra sina egna skador. Försiktighetsåtgärder för träning av 2-yogabollar 2.1, hur man blåser upp yogaboll: när du blåser upp bollen till "åtta minuter full", så att bollkroppen är mer flexibel, bekväm att göra klippet och greppet. 2.2, yogaboll har olika storlekar, nybörjare kan använda liten boll först, mer bekväm att kontrollera. Generellt sett är den stora bollen lättare att hålla balansen, den lilla bollen är lättare, men inte lätt att balansera. 2.3、När du spelar yogaboll hemma kan du lägga en yogamatta eller stenläggningshandduk på marken för att hålla den ren och inte lätt att glida. 2.4、Även om yogabollträning inte är lätt att bli skadad, måste du fortfarande vara uppmärksam för att hålla balansen, speciellt för att göra hjulställningen och andra svårare rörelser, måste du använda händerna för att stödja bra när du återställer. 2,5, i praktiken av fitness boll yoga för att vara uppmärksam på slitage, försök att inte bära några för lösa kläder, för att undvika yoga bollen klämma kläder, olyckor, orsakar skador på kroppen. 3-Rengöringsmetoden för yogaboll 3.1, på grund av formen och modellen på träningsbollen har dess förvaring blivit ett problem för många gym. Ett sätt är att spilla gasen direkt efter användning och lägga den i den ursprungliga kullådan. Placera den inte på en varm plats. 3.2, det finns ett annat sätt är att köpa ett nät, och sedan sätta bollen i nätet. Om det är ett gym är det bästa sättet att installera en stolpe cirka 40 cm från väggen för att balansera väggen i höjd med händerna runt gymmet, så att bollen på den inte kommer att uppta platsen. 3.3, när du rengör träningsbollen, använd vatten eller tvålvatten för att rengöra ytan på bollen, kan inte använda kemiska lösningsmedel, det kommer att förstöra ytan på bolle...

Eran av fitness för alla har kommit, fler och fler människor börjar uppmärksamma hälsofrågor, efter jobbet började många arbetare att gå med i fitnessboomen. Vissa väljer att gå till gymmet för att träna, medan andra väljer att göra lite yoga och aerobics hemma och så vidare. Den här gången är yogamattans roll väldigt stor, så länge hemmet lägger en yogamatta kan vi även träna hemma. Yogamattor är generellt uppdelade i TPE, PVC, NBR, CBR, CORK, PU, ​​gummimattor och andra material, nu är yogamattan inte som i gamla dagar, bara en vanlig matta, många yogamattortillverkare för att öppna försäljningen , börjar skriva ut på yogamattan olika typer av mönster, inklusive företagets varumärkestextlogotyp. Man kan öka konsumentens lust att köpa, den andra kan spela ett sekundärt publicitetssyfte, hur man sedan skriver ut mönster på yogamattan? Vill du skriva ut mönster på yogamattan faktiskt nu finns det många processer som kan mötas, vanliga två: screentryck och digital skrivare, screentryck gör främst enfärgade, kan inte göra för många färger, vanligtvis tre eller fyra även om det är mycket, och behöver göra en massa komplexa processer, är operationen också mycket besvärlig. Och digital utskrift uppnås genom den digitala skrivaren, vilket färgmönster som helst kan göra, och färgerna är mycket ljusa. Du kan direkt skriva ut det mönster du vill ha på toppen av yogamattans digitala skrivare, skriva ut produkten utan färgförlust, utan blekning, slitstark luktfri, ofarlig för människokroppen. Ibland kommer det att kännas tråkigt att träna, och en yogamatta full av färg och rika mönster kan få folk att ha kul i det tråkiga. Principen för lasergraveringsprocessen är att använda högenergilaserstrålen för att bilda en fysisk denaturering av förångning på yogamattans yta, vilket bildar ett * avtryck, som integrerar estetik och natur i yogamattan. Lasergravering har öppnat ett nytt kapitel för tillverkning av yogamattor. Traditionellt tryck på yogamattor kräver användning av förbrukningsvaror som bläck, präglade mönster är enkla och kräver formar; medan den teknologifyllda lasergraveringen har blivit en bearbetningstrend i yogamattindustrin på grund av dess fördelar med snabb bearbetningshastighet, inga förbrukningsvaror och flexibel anpassning av mönster. SÄTT ATT GÖRA LOGO AV YOGAMATTA

Jintop kommer att delta i FIBO från 13 till 16 april 2023 på Kölns utställningscenter monter nr. 8B82. Webbplats: https://www.fibo.com

     Metaboliskt syndrom är en stor fiende för tjänstemäns hälsa. Det är ingen riktig sjukdom, utan en hälsorisksignal från kroppen, och är en samlingsbeteckning för onormalt blodtryck, blodfetter, blodsocker och midjemått. Enligt statistiken lider mer än 50% av kontorsanställda av detta problem, så vad kan vi göra för att förhindra metabolt syndrom? Yoga kan förebygga metabolt syndrom   Ett team av forskare från Sverige och Indien har nyligen meddelat att yoga kan få utövare att känna sig fysiskt och mentalt lyckliga, och även kan vända de patologiska och biokemiska förändringar som orsakas av metabolt syndrom. Forskningen har publicerats i den prestigefyllda akademiska tidskriften Diabetes Research and Clinical Applications.   Efter tre månader fann man att de som utövade yoga hade betydligt lägre midjemått, blodtryck, blodsocker och kroppsfett jämfört med de som fick allmän sjukvård, medan HDL-kolesterol, ett bra kolesterol, var relativt sett högre.   Kjellgren, en forskare från Sverige, valde ut 55 friska vuxna för att studera fördelarna med yogaliknande andningsställningar. Försökspersonerna delades in i två grupper under en sexveckorsperiod. En grupp tränade yogisk andning under en timme om dagen, inklusive långsamma, normala och snabba andningsrörelser. Den andra gruppen vilade i en komfortstol i 15 minuter varje dag. Man fann att de som utövade yoga upplevde signifikant lägre nivåer av ångest, stress och depression och högre nivåer av optimism jämfört med den andra gruppen.   Professor Satyguru, som ledde det gemensamma forskarteamet, sa att yoga inte bara förhindrade metabola syndrom orsakade av dålig livsstil, utan också var ett bra hjälpmedel vid behandling av sjukdomar när de inträffade.

Meditation är en av de viktigaste metoderna inom yoga och introducerades först i skolorna Chi Yoga och Wang Yoga. Visdomsyogapraktiken är baserad på studiet av klassikerna och meditationsutövningen, medan Yoga Sutran från King's Yoga School introducerar yogans åtta grenar, som utövas genom de åtta grenarna av praktiken. De åtta grenarna är följande. Den första grenen, Yama, är disciplinen avhållsamhet. Andra grenen Niyama Tredje Asana Den fjärde grenen, Pranayama, andningsenergi Femte Pratyahara Mindfulness Sjätte Dharana Koncentration Den sjunde Dhyana är mänsklig meditation, fast meditation Åttonde grenen Samadhi Samadhi Yogans åtta grenar är underavdelningarna av meditationspraktik, från disciplinen av den yttre beteendemiljön, till den inre självdisciplinen i sinnet och kroppen, sedan till övningen av koncentrerad meditation och slutligen till det tomma tillståndet av samadhi. . Vidare om framväxten av Hatha-skolan illustrerar de ömsesidiga klassikerna också att utövandet av asana är att hjälpa utövaren att frigöra kroppen och få bättre tillgång till djupare andliga metoder, där meditation är den viktigaste delen, och man kan till och med säga att utövandet av asana är att tillåta oss att bättre fokusera och meditera och uppnå enhet av kropp och själ. -- Tillbaka till nutiden, med yogans propaganda som gynnar asana och den snabba förfining av asanas, kan vi försumma att titta inåt och försumma utövandet av meditativ koncentration. Så vi övar meditation för att fokusera när vi tenderar att vandra, för att vara mindre pirriga i en frenetisk värld, för att hitta Jaget som inte täcks av yttre saker, och lämna oss själva på ett rent blad. -- Så, hur börjar meditation -❓ Många människor hör om eller börjar meditation och säger, "Jag kan inte vara stilla när jag mediterar, jag blundar och tar bara några andetag innan jag börjar bli irriterad." Detta är väldigt normalt, om du börjar träna meditation och omedelbart kan lugna dig utan att bli störd, så är du förmodligen inte en människa, du är förmodligen en robot, precis som när du stämmer in innan en yogaklass, ena stunden lugnar du dig och så blir man irriterad igen, detta bevisar att man är i färd med att öva. Eftersom meditation behöver utövas varje dag utan avbrott, när du väl avbryter det slutar det, för att öka frekvensen av din stillhet varje dag, inte stillhet, först då måste du träna stillhet, vi kan också få känslan av stillhet från praktiken av yoga asanas, om du är särskilt lättstörd är det ännu viktigare att träna meditation, koncentrationen är för dålig. Det är faktiskt svårt att utöva meditation på egen hand, det känns som att man inte kan kontrollera sig själv, men meditation är faktiskt något man gör med sig själv, på egen hand.