Lär dig att uppskatta dig själv i yoga

I yogan lärde jag mig sakta att uppskatta mig själv.
Jag lärde mig att uppskatta mig själv och acceptera mig själv istället för att leta efter perfektion i ett ofullkomligt liv.
Jag insåg att yoga har hjälpt mig mycket, för i min dagliga praktik kan jag komma överens med mig själv bättre och veta hur jag ska få in känslan och upplevelsen av yoga i mitt liv.
Låt uppskattningen sakta vända sig till dig själv och till livet.
Här ska jag ge dig ett enkelt exempel: om vi bor med ett barn kommer vi att upptäcka att det inte finns något begrepp om "jag är inte tillräckligt bra" i barnets ögon, och barnet kommer gärna att acceptera och älska sig själv.
Men med tiden, när vi växer upp och stöter på olika saker, börjar vi sakta tvivla på oss själva, "Är jag bra? Titta! Jag har många brister ...", finner sig själva: Jag gör inte det här tillräckligt bra, att gör inte tillräckligt bra ... Med tiden, vanan att "jag är inte tillräckligt bra" bunden i deras hjärtan.
Med ett självkritiskt öga för att se sig själva, se sig omkring.

Så, kan vi försöka ändra vårt tänkande på ett annat sätt eller sätt? Yoga är ett sätt att upptäcka vår egen godhet, våra egna förtjänster och att lära sig att uppskatta oss själva.
En senior sa: "Yoga är inte en teknik, yoga är inte arbete, yoga är livet, yoga är attityd.
" Så bakom yogapraktiken kommer vi sakta att inse att yoga är ett verktyg för oss själva, ett verktyg för att förstå oss själva, en verktyg för att upptäcka oss själva, och ett verktyg för att uppskatta oss själva.
Hur uppleva det? Jag tror, ​​sakta lös upp yoga i vårt liv, lös upp i vårt liv, ta inte yogans höga skicklighet och höga svårighetsgrad för att säga saker, utan sakta destillera essensen av yoga genom praktik.
Sedan behöver vi fortsätta att öva och öva om och om igen, fortsätta känna och reflektera om och om igen.
I stretching och stretching kan jag inse att jag har gjort framsteg idag jämfört med igår, och i andningen och andningen kan jag hitta mig själv mer och mer stabil och kunna hålla mitt hjärta.
I vår praktik lär vi oss hur vi integrerar rörelse, andetag och avsikt tillsammans, hur vi känner skönheten och friden som varje rörelse ger oss, hur vi känner oss själva i yogans asanas, accepterar våra ofullkomligheter och ständigt bekräftar oss själva!
Om du ändrar din vision kommer du att förändra dig själv och allt omkring dig, och om du lär dig att uppskatta, kommer du att veta hur du låter "Jag är inte tillräckligt bra" långsamt ta bort, och sätta "jag är bra" i ditt hjärta, och fortsätt sedan att förbättra dig själv, och vi kommer att finna att vi är Hur värdiga vi är att bekräfta oss själva,
Så låt oss lära oss att uppskatta oss själva i yoga och säga till oss själva "jag mår bra"! Våra liv kommer aldrig att bli desamma igen.