21 juni, USA. Enligt rapporter i utländska medier samlades amerikaner spontant på New York Times Square för att yoga. Många boende har tagit med egna yogamattor. Det rapporteras att denna sammankomst för att göra yoga är att välkomna ankomsten av sommarsolståndet.

Jessamyn Stanley kan sägas vara en inspirerande närvaro i den västerländska yogavärlden. Hans till synes klumpiga figur kan göra många svåra poser. Hon är en ikon som bryter fördomar, en kvinnlig fighter som kämpar för att öka populariteten för tjocka människor inom yogaområdet, och kallas för en ny era tankeledare av media. Stanley träffade yoga först på gymnasiet, men hon blev inte direkt kär i ...

"Vi behöver någon som kan kämpa för yoga, inte bara för att yoga ska överleva." På kvällen den 9 juli 2019 dog Maty Ezraty, medgrundare av YogaWorks och en viktig förespråkare för modern yoga, i Japan vid 55 års ålder. Den 6-7 juli avslutade hon precis sin workshop i Japan och åker till Shanghai för en 7-dagars intensiv workshop. Oväntat fick resan ett abrupt slut. Matys plötsliga bortgång är en s...

Som rubriken på den här artikeln är så gjordes den sittandes på en yogamatta. Jag är inte särskilt eftertänksam, och jag är inte särskilt eftertänksam. Till exempel satt den här korta artikeln på en yogamatta av en slump, och plötsligt dök en idé upp i mitt sinne, det vill säga vad är det för upplevelse att skriva en artikel när jag sitter på en yogamatta? Efter själva praktiken upptäckte jag att ...

gå och lägga dig tidigt Brist på sömn är källan till ohälsosamt liv för moderna människor. Yogis förstår vikten av tillräcklig sömn, stanna inte uppe sent, gå och lägga dig tidigt och gå upp tidigt. De som kan styra morgonen kan styra livet! regelbunden träning Yoga är en sorts självdisciplin som är integrerad i skelettet. Yogis har fantastisk självkontroll. De är antingen på väg till yogastudion ...

När de testar meditation för första gången kommer de flesta att upptäcka att de börjar få ont i ryggen efter att ha suttit i några minuter, inte kan sitta upprätt, väldigt obekväma osv. Så vad är de små punkterna att notera under meditation? Först av allt, sittställningen. Oavsett om det är meditationssittställningen i yoga eller ren meditationssittställning så behöver du hitta en korrekt kroppshå...