Yoga är värt att ägna sig åt under en livstid

gå och lägga dig tidigt

Brist på sömn är källan till ohälsosamt liv för moderna människor. Yogis förstår vikten av tillräcklig sömn, stanna inte uppe sent, gå och lägga dig tidigt och gå upp tidigt. De som kan styra morgonen kan styra livet!

regelbunden träning

Yoga är en sorts självdisciplin som är integrerad i skelettet. Yogis har fantastisk självkontroll. De är antingen på väg till yogastudion eller i yogastudion. Utnyttja din tid fullt ut. Det är alltid en timmes yoga varje dag.

Drick mer vatten

Stig upp med ett glas vatten för att minska blodkoncentrationen och främja cirkulationen. Drick ett glas vatten en halvtimme innan du går och lägger dig för att hålla kroppen i balans under sömnen. Drick mycket vatten för att hålla huden återfuktad och detox i tid
Ät mindre fet

Efter yogan gillar jag gradvis att äta lätt mat, och jag gillar mat med högt klorofyll. Vegetarisk mat kallas yinmat, som kan göra kroppen lättare, minska påverkan av negativa känslor på livet och ge näring åt hjärtat.

enkelt och naturligt liv

En yogi lever ett fast liv, enkelt och opretentiöst. Yoga är inte bara träning av kroppen, utan också utövandet av enhet av kropp och själ.

gillar att läsa

Yogis gillar att vara tysta, gillar att vara ensamma, göra en kopp te, läsa böcker på fritiden, ta till sig böckernas visdom och berika sina hjärtan

Vissa människor jämför yoga med en konst att självodla.

Vissa människor betraktar också yoga som uppbyggandet av sin egen själ

Andra använder yoga som ett sätt att hålla sig i form

. Yoga är faktiskt mer som ett självprat i livet

Varje yogaövning är som självupptäckt

Det finns två själar i var och en av oss

En jag är oavsett hur många motgångar livet ger dig

Kan alltid lösa, möta, acceptera, absorbera igen och igen

Den andra jag sitter tyst i mitt hjärta

Genom meditation, andning för att vara medveten om utsidan, känna hjärtat

Vackra sevärdheter behöver ibland inte föreställas

Var hjärtat går, dit själen går, skönheten kommer naturligt

. Skönheten med yoga är att den skulpterar linjerna i din kropp

. Den lugnar ditt rastlösa sinne, det är livets gåva att du

låter dig lära dig att prata med dig själv i ensamhet, i ensamhet

Allt uttrycks med andetag

Inget behov av komplicerade saker

Andningen är lättast

Och de enklaste sakerna är ofta de mest rörande

I denna resa och praktiken av dialog med mig själv

Bryr mig inte om andras hastighet, tävla bara med dig själv

Sakta ner ditt sinne och din kropp för att upptäcka mer av din inre skatt

Flytta gränserna och njut av din egen stora värld

Yoga låter dig lära dig att vara ensam med ditt andra jag