Del II: Perceptionens yoga

Möte, är ett slags öde

Yoga, är vad vi möter

När jag först utövade yoga kunde jag knappt göra de grundläggande asanaserna, än mindre de svåra, och jag var ofta öm efter ett pass.

Om du vill vara vacker, håll dig till det!

Om du vill förbättra ditt temperament, håll fast vid det!

I detta ögonblick finns det alltid en röst i mitt hjärta som förmanar mig själv, i själva verket är "uthållighet" inte en sorts livsinställning, och sakta har denna uthållighet lönat sig.

Först och främst har vikten sjunkit, den tidigare axel- och ryggsmärtan har också lindrats, och det finns energi! Till och med yogaläraren sa att våra asanas är ganska standard. Alla dessa förändringar kommer från ihållande yoga.

För det andra hjälpte yogans meditation, meditation och lugnande musik mig att slappna av från spänningen och ångesten, och mitt sinne lugnades gradvis ner. Dessa subtila förändringar i mitt sinne och kropp har också gynnat mig mycket.

Jag är skyldig min sinnesfrid och sinnesfrid till yoga.

Jag uppskattar yoga! Tacksam att träffa dig!